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Sonntag, 4. April 2010
Mentales Training 2010.
Mentaltraining 30.01-31.01.10
Für manche war es ganz neu, andere hatten das Mentaltraining mit Gaby Bußmann schon letztes Jahr mitgemacht und haben so sehr davon profitiert, dass sie es dieses Jahr weiter führen wollten. Wir waren insgesamt 10 Teilnehmer und die, die noch nicht letztes Jahr dabei waren, waren gespannt, was auf sie zu kommen wird. Mit ein wenig Verspätung konnten wir dann Samstagmorgen um kurz nach 9 beginnen.
Zuerst gab es eine Vorstellungsrunde. Jeder stellte sich vor, erzählte ein wenig über sich (Name, Alter, Schule, etc.) und jeder erzählte, was er denn gerne von Frau Bußmann wissen möchte. Teilnehmer, die schon letztes Jahr dabei waren, erzählten den anderen, wie sie von dem Mentaltraining profitiert haben und wo sie das Erlernte anwenden konnten. So wurden verschiedene Erfahrungen ausgetauscht und es war sehr interessant, wer welche Erfahrungen schon gemacht hatte und wo man eventuell Gemeinsamkeiten finden konnte. Nach der kurzen Vorstellungsrunde erzählte Gaby Bußmann etwas über sich und ihre Arbeit. So staunten alle, als sie erzählte, dass sie die deutsche Vielseitigkeitsequipe auf der Olympiade begleitet hatte. Frau Bußmann war allen gleich sympathisch und alle fühlten sich wohl.
Vor dem Mittagessen machten wir noch alle einen Motivationstest, den Frau Bußmann auswertete und in den folgenden Einzelgesprächen mit uns besprach. Nach dem Mittagessen, im Gästehaus des Wiesenhofes mit Schnitzel oder Käsespätzle, machte Frau Bußmann mit uns eine Entspannungsübung. Wir fanden einen Raum, wo wir ungestört waren, denn man braucht absolute Ruhe für diese Übung, denn wenn es einen Störfaktor gibt, kann man sich nicht mehr so gut konzentrieren. Wir schlossen die Augen und Frau Bußmann gab uns die Anweisungen. Die Übung entspannte wirklich alles, von Kopf bis Fuß. Man konnte die Übung im Sitzen oder Liegen machen. Jeder Körperteil wurde dreimal angespannt und wieder entspannt. Der ganze Körper fühlte sich danach total schwer, aber entspannt, an. Danach führte uns Frau Bußmann durch eine Art Traumwelt. Wir stellten uns die Dinge natürlich alle in unseren Köpfen vor. Erst einen Ort, wo wir gerne wären und mit wem und von dem Ort ging es zu einer guten Trainingseinheit oder zu einer guten Turnierprüfung. Stimmen und Gerüche konnten wir wahrnehmen oder das Pferd unter uns spüren. Es war wirklich faszinierend und es half, wir waren alle danach entspannt.
Alle nutzten die Chance im Einzelgespräch mit Gaby Bußmann auch über private Probleme zu sprechen und eventuell manche Probleme von einer anderen Blickweise zu sehen und eine Vorgehensweise zu haben, diese Probleme zu beseitigen. Der Motivationstest wurde auch besprochen und so wurde das ganze natürlich auf den Sport bezogen. Ich denke, dass alle einen Anhaltspunkt jetzt haben, wo sie sich verbessern oder etwas ändern können.
Am Samstagabend verabschiedeten sich die ersten schon wieder, die schon fertig waren, andere, die ihr Einzelgespräch erst am Sonntag hatten, blieben über Nacht. Am Sonntagabend gab es für die Teilnehmer, die noch da waren nochmals die Entspannungsübung.
Es war für alle ein sehr interessantes und lehrreiches Wochenende. Hier nochmals einen herzlichen Dank an Gaby Bußmann, die das wirklich toll mit uns gemacht hat.
(Julia Riedel)
Für manche war es ganz neu, andere hatten das Mentaltraining mit Gaby Bußmann schon letztes Jahr mitgemacht und haben so sehr davon profitiert, dass sie es dieses Jahr weiter führen wollten. Wir waren insgesamt 10 Teilnehmer und die, die noch nicht letztes Jahr dabei waren, waren gespannt, was auf sie zu kommen wird. Mit ein wenig Verspätung konnten wir dann Samstagmorgen um kurz nach 9 beginnen.
Zuerst gab es eine Vorstellungsrunde. Jeder stellte sich vor, erzählte ein wenig über sich (Name, Alter, Schule, etc.) und jeder erzählte, was er denn gerne von Frau Bußmann wissen möchte. Teilnehmer, die schon letztes Jahr dabei waren, erzählten den anderen, wie sie von dem Mentaltraining profitiert haben und wo sie das Erlernte anwenden konnten. So wurden verschiedene Erfahrungen ausgetauscht und es war sehr interessant, wer welche Erfahrungen schon gemacht hatte und wo man eventuell Gemeinsamkeiten finden konnte. Nach der kurzen Vorstellungsrunde erzählte Gaby Bußmann etwas über sich und ihre Arbeit. So staunten alle, als sie erzählte, dass sie die deutsche Vielseitigkeitsequipe auf der Olympiade begleitet hatte. Frau Bußmann war allen gleich sympathisch und alle fühlten sich wohl.
Vor dem Mittagessen machten wir noch alle einen Motivationstest, den Frau Bußmann auswertete und in den folgenden Einzelgesprächen mit uns besprach. Nach dem Mittagessen, im Gästehaus des Wiesenhofes mit Schnitzel oder Käsespätzle, machte Frau Bußmann mit uns eine Entspannungsübung. Wir fanden einen Raum, wo wir ungestört waren, denn man braucht absolute Ruhe für diese Übung, denn wenn es einen Störfaktor gibt, kann man sich nicht mehr so gut konzentrieren. Wir schlossen die Augen und Frau Bußmann gab uns die Anweisungen. Die Übung entspannte wirklich alles, von Kopf bis Fuß. Man konnte die Übung im Sitzen oder Liegen machen. Jeder Körperteil wurde dreimal angespannt und wieder entspannt. Der ganze Körper fühlte sich danach total schwer, aber entspannt, an. Danach führte uns Frau Bußmann durch eine Art Traumwelt. Wir stellten uns die Dinge natürlich alle in unseren Köpfen vor. Erst einen Ort, wo wir gerne wären und mit wem und von dem Ort ging es zu einer guten Trainingseinheit oder zu einer guten Turnierprüfung. Stimmen und Gerüche konnten wir wahrnehmen oder das Pferd unter uns spüren. Es war wirklich faszinierend und es half, wir waren alle danach entspannt.
Alle nutzten die Chance im Einzelgespräch mit Gaby Bußmann auch über private Probleme zu sprechen und eventuell manche Probleme von einer anderen Blickweise zu sehen und eine Vorgehensweise zu haben, diese Probleme zu beseitigen. Der Motivationstest wurde auch besprochen und so wurde das ganze natürlich auf den Sport bezogen. Ich denke, dass alle einen Anhaltspunkt jetzt haben, wo sie sich verbessern oder etwas ändern können.
Am Samstagabend verabschiedeten sich die ersten schon wieder, die schon fertig waren, andere, die ihr Einzelgespräch erst am Sonntag hatten, blieben über Nacht. Am Sonntagabend gab es für die Teilnehmer, die noch da waren nochmals die Entspannungsübung.
Es war für alle ein sehr interessantes und lehrreiches Wochenende. Hier nochmals einen herzlichen Dank an Gaby Bußmann, die das wirklich toll mit uns gemacht hat.
(Julia Riedel)
