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Sonntag, 1. Februar 2009
Mentaltraining 2009 "Neue, moderne Wege in Sachen Betreuung" mit der Sportpsychologin Gaby Bußmann
Die Jugend Baden-Württembergs geht neue, moderne Wege in Sachen Betreuung - exklusives Jahresprogramm 2009 mit der bekannten Sportpsychologin Dr. Gaby Bußmann
Nach einem außerordentlich interessanten und vielversprechenden Einführungsseminar zum Thema „Mentales Training im (Reit-) Sport" mit Frau Dr. Gaby Bußmann anlässlich des Winterseminars 2008, steht nun in der Saison 2009 das Thema „Mentales Training" ganz im Mittelpunkt der (Turnier-) Betreuung der jungen Reiter Baden-Württembergs. Unter dem Titel „Just in Time - Leistung auf den Punkt genau abrufen" wird den Jugendlichen ein Jahresprogramm angeboten, welches aus vier Einzelterminen zu je zwei Tagen besteht. Ende Januar wird das erste Seminar mit Problemanalyse und Zieldefinition in Einzel- und Gruppenberatung stattfinden. Weitergeführt wird die Betreuung im Februar mit dem Inhalt einer individuellen, sportpsychologischen Beratung. Als dritter Termin wird den jungen Reitern eine sportpsychologische Beratung während eines wichtigen Turniers angeboten und zum Ende der Saison - als Abschluss und Einstimmung auf die nächste Saison - wird in der Form eines „Debriefings" die vergangene Saison besprochen und beurteilt und es wird für die neue Saison geplant. „Mentales Training" - ein Begriff, der in der vergangenen Zeit mehr und mehr an (Medien-) Interesse gewinnt und dessen wahre Bedeutung doch noch nicht jedem wirklich geläufig ist. Immer öfter hören wir von bekannten Sportlern aus allen Bereichen, dass es das Mentale Training war, welches ihnen ermöglichte, zum richtigen Zeitpunkt ihre Leistung auf den Punkt zu bringen, die nervöse Verspannung vor dem Wettkampf in eine positive Anspannung zu verwandeln oder auf die alte Saison rückblickend, die neue noch erfolgreicher zu gestalten. „Problemanalyse", „Zieldefinition", „Visualisierungen", „Debriefing" und noch viele weitere Begriffe mehr bleiben haften, wenn wir über Mentales Training sprechen und wecken Neugier, was diese - im Islandpferdereitsport noch recht innovative - Methode angeht. Wo liegen ihre Möglichkeiten? Worin ist ihre Wirkung begründet? Kann Mentales Training mir wirklich einen Weg aufzeigen, meine Probleme und Schwierigkeiten zu erkennen, sie zu bearbeiten und Leistung auf den Punkt genau abzurufen?
Diese und noch viele weitere Fragen waren es, die uns Jugendliche des Baden-Württembergischen Jugendkaders beschäftigten, bevor wir im vergangenen Jahr anlässlich des Winterseminars dem bereits erwähnten Einführungsseminar zum „Mentalen Training im (Reit-) Sport" lauschen durften. Als kompetente Referentin wusste die Sportpsychologin Dr. Gaby Bußmann unser Interesse zu diesem Thema zu wecken und uns in die Grundlagen desselben einzuführen. Dr. Gaby Bußmann war selbst Olympiateilnehmerin und Bronzemedaillengewinnerin in der 4x400 m - Staffel und betreut heute viele - international höchst erfolgreiche - Sportler, wie zum Beispiel unter anderem die deutsche Equipe der Vielseitigkeitsreiter bei den Olympischen Spielen 2008. Anschaulich erklärte sie uns, dass besonders im Reitsport viele mentale Strategien gefordert würden, welche auf der partnerschaftlichen Beziehung zwischen Pferd und Reiter begründet lägen. Die Informationsübermittlung zwischen den beiden Partnern erfolgt nicht nur über die reine Hilfengebung, sondern auch über Körpersignale und die richtige psychische Verfassung. So lernten wir viel über die positive Einstellung, welche Grundlage für Fortschritt und Erfolg ist und dass man immer daran arbeiten muss, den Erfolg zu erringen und niemals den Misserfolg zu vermeiden. Und wussten Sie/wusstest Du, dass unser Unterbewusstsein (welches mit Bildern arbeitet) kein Bild für das Wort „nicht" besitzt und somit alle Ziele, die wir uns setzen, positiv formuliert sein sollten? (Versuchen Sie/versuche Du doch mal NICHT an eine gelbe Zitrone zu denken! Was sehen Sie/was siehst Du?) Wo wir auch bereits beim Thema „Visualisierungen" angelangt wären, welche uns die Möglichkeit geben, Bewegungsvorstellungen vor unserem geistigen Auge ablaufen zu lassen und zu trainieren und ebenso Entspannung und eine positive Atmosphäre herzustellen.
Alle Inhalte des Mentalen Trainings aufzuführen und zu erläutern, würde wohl den Rahmen dieses Artikels sprengen und soll auch hier nicht Thema sein. Nein, Ziel dieses Artikels soll sein, Interesse für das Mentale Training zu wecken und zu zeigen, dass sich bereits junge Sportler der Baden-Württembergischen Jugend mit dieser effektiven und innovativen Methode beschäftigen. Aus eigener Erfahrung - da ich persönlich mich schon längere Zeit mit dem Mentalen Training beschäftige - kann ich bestätigen, dass die Harmonie mit unserem Partner - dem Pferd -, Spaß bei der Arbeit und der daraus resultierende Erfolg zeigen, dass wir uns auf dem richtigen Weg befinden und dass das Mentale Training eine sinnvolle Unterstützung bei unserer Leidenschaft - dem Reitsport mit Islandpferden - darstellt.
(Svenja Braun)
